Где надо держать внимание во время молитвы?

Вопрос от Александра: Отцы объясните. Стараюсь молиться покаянно, не быстро, держа ум в словах молитвы. Но часто случается читать, что ум надо держать в верхней части груди. Я никак не пойму, что это значит. Как ум может опуститься в вниз? Читать дальше …